Cati litri de apa trebuie sa bei ca sa slabesti

În plus, apa nu are calorii. Un studiu arată că între 30 și 59 la sută dintre americanii care vor să slăbeacă și-au mărit cantitatea de apă consumată.

Câtă apă trebuie să bei pe zi în funcţie de greutatea ta

Remediu natural pentru migrene:ajută la ameliorarea durerilor de cap şi de spate,cauzate de deshidratare. Deşi sunt multe cauze ale apariţiei durerilor de cap, deshidratarea este cea mai întâlnită. Corp mai tânăr cu piele sănătoasă:vei arăta mai tânără atunci când pielea ta este hidratată.

Apa ajută la refacerea ţesuturilor pielii, o hidrateazăşi îi creşte elasticitatea. Productivitate mai mare: creierul tău este în mare parte alcătuit din apă, astfel, apa te ajută să gândeşti mai bine, să fii mai atent şi mai concentrat. Apa îţi dă rezistenţă la efort Rezistenţă la efort:apa reglează temperatura corpului.

Asta înseamnă că te vei simţi mult mai energică atunci când faci exerciţii fizice.

Bea apă și vei slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni, fără dietă! Iată cum este posibil

Apa, de asemenea, ajută la dezvoltarea şi menţinerea masei musculare. Ajută digestia şi previne constipaţia: apa creşte nivelul metabolismului, deoarece ajută digestia. Fibrele şi apa merg mână în mână, astfel încât Femela cu 3 luni pierdere de grasime intestinale să aibă loc zi de zi.

Mai puţine crampe şi entorse: hidratarea corectă te ajută să păstrezi articulaţiileşi muşchiihidrataţi, astfel încât vor fi şanse mai mici să te alegi cu crampe şi entorse.

Şanse mai mici de îmbolnăvire:hidratarea optimă ajută în lupta împotriva gripei şi a altor boli, cum ar fi pietre la rinichi şi atac de cord. Apa cu lămâie este utilizată pentru afecţiuni cum ar fi bolile respiratorii, probleme intestinale, reumatism şi artrită.

Cu alte cuvinte,consumul de apă îmbunătăţeşte sistemul imunitar. Apa te scapă de oboseală Ameliorează oboseala:apa este folosită de organism pentru a elimina toxinele şi reziduurile din organism.

Terasa din Lemn - (Wooden roof over a terrace)

În cazul în care corpul tău nu are suficientă apă, inima, de exemplu, trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sânge oxigenat către toate celulele. Dacă organele sunt epuizate, aşa vei fi şi tu.

Bună dispoziţie:corpul tău se simte foarte bine atunci când este hidratat, iar astate face să te simţi fericită. Reducerea riscului de cancer: unele studii arată că,bând o cantitate optimă de apăse reduc riscurile de cancer de vezică urinarăşi de colon.

Recomandarea de a bea 1,5 sau 2 litri pe zi nu este o regulă, ci mai curând un punct de reper. Află cum se calculează norma zilnică. Lista poate fi continuată la nesfârşit, deoarece niciun sistem al organismului nu funcţionează fără apă. Organismul consumă apă practic tot timpul.

Apa diluează concentraţia de agenţi cauzatori de cancerdin urină şi scurtează timpul în care acestea sunt în contact cu mucoasa vezicii urinare. De ex.

Atenţie, acest necesar se referă exclusiv la apă sau ceaiuri neîndulcitenu la alte lichide ciorbe, supe, lapte, sucuri, etc.

Află mai multe despre consumul de apă. Cutremurător ce i s-a întâmplat Citește și