Ce sa slabesti in 1 saptamana, Trucuri surprinzatoare de slabit, dar confirmate chiar de medici

Raspunsul depinde de o serie de factori, potrivit nutritionistului Lauren Slayton, fondator al companiei "Foodtrainers" din New York. Cate kilograme poate slabi o femeie intr-o luna Uite ce ce sa slabesti in 1 saptamana e să ai tot ce vrei într-un singur loc.

În Digi Online vezi și filme și sport și documentare și desene animate!

Hai să vezi cât de ușor ai acces, doar cu un click, dacă ai cont DIGI. Depinde de greutatea si istoricul femeii, potrivit medicului.

Cum să slăbești rapid?

Daca ai tot avut 63 de kilograme din facultate si pana in prezent si vrei sa scapi de 5, obiectivul este este rezonabil. Dar daca ultima data cand ai cantarit sub 63 de kg era perioada scolii generale, iar acum vrei sa scapi de 10 kg, va fi o provocare: "Istoricul tau este mai graitor decat orice alta diagrama", spune specialista.

Indiferent de greutate, corpul va crede ca moare de foame in timpul unei diete si va reactiona pe masura - un lucru de care nu se tine cont adesea.

Cercetarile arata ca diverse sisteme corporale incetinesc arderea caloriilor si ca anumiti hormoni incep sa creasca pofta de mancare, chiar daca o persoana isi doreste sa slabeasca si tine activ o dieta. De ce oamenii care tin anumite diete slabesc foarte mult la inceput?

• Planul dr.
• Slabesti 1 kg pe saptamana. Cele mai citite articole prophyliss.nl
• Articolul Urmator Cu siguranță ați mai auzit sau ați mai ținut fel și fel de diete.

Majoritatea celor care slabesc drastic isi schimba radical obiceiurile alimentare. Ei sunt cei care detoxifiere slabire acasa multa mancare procesata si fast-food in trecut. Avand in vedere ca in timpul dietei renunta aproape complet la carbohidrati, zaharuri si grasimi, e firesc ca scaderea in greutate sa se vada imediat.

Pentru ei, vestea buna e ca, daca nu isi reiau obcieiurile proaste, greutatea se va mentine in limite normal pe termen lung.

Please wait while your request is being verified...

Chiar si asa, trebuie sa fie pregatiti sa atinga o faza de platou, in care le va fi tot mai greu sa dea jos kilogramele suplimentare. Recuperare parolă Deci cate kilograme poate slabi o persoana normala intr-o luna?

Asta inseamna ca dau jos undeva intre g si 1,5 cate kg poti sa slabesti intr o saptamana intr-o saptamana, desi cifra nu ramane constanta. Cinci kilograme intr-o luna sunt complet rezonabile", spune Slayton, a carei opinie este in conformitate cu ceea ce sustine Centrul de Control al Bolilor din SUA.

Celor care nu reusesc sa se incadreze in aceste repere, specialista le recomanda sa nu dispere: "Doua persoane pot manca identic timp de doua saptamani si pot slabi un numar diferit de kilograme. Pentru un look fit, trebuie stimualata rata metabolica, ceea ce inseamna ca nu cantarul e important.

Cât de mult poți să slăbești într-o săptămână?

Greutatea poate creste in timpul unui regim de crestere al masei musculare pentru ca muschii cantaresc mai mult decat grasimea: "In cazul acesta, recomand exercitiile de rezistenta. DA NU Horoscop.