Cum sa te ambitionezi sa slabesti,

Avem noi câteva răspunsuri la întrebarea: cum să te motivezi când ţii dietă.

Dar cum să faci asta când tu tot ce visezi e să stai pe un sezlong la malul mării şi să mănânci cantităţi indecente de îngheţată?

Şi pentru că înţelegem perfect ce simţi, am decis să îţi spunem câteva trucuri care te vor ajuta să îţi găseşti şi să îţi păstrezi motivaţia în perioade atât de vitrege precum cele când nu ai de ales şi ţii o dietă.

• Keto pure diet pastile pareri
• Diabet zaharat cum să slăbești
• In urma orgasmului se elibereza aceleasi endorfine ca si in urma consumului de ciocolata, insa cele eliberate astfel nu iti aduc calorii in plus.
• 7 zile slabire
• Atunci trebuie sa lucrezi putin mai mult la capitolul motivare!
• De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă Imaginile cu cei care au reușit să slăbească și să-și transforme radical corpul te pot inspira să lupți și tu împotriva kilogramelor în plus de care vrei să scapi Atunci când vrei să slăbești, mai ales când te confrunți cu multe kilograme în plus, cifrele în sine te pot descuraja.
• 14 trucuri pentru menținerea motivației de a slăbi | Ioana Marinescu Sima

Aminteşte-ţi de ce ţii dietă Vrei să arăţi perfect în costumul de baie? Ai probleme de sănătate?

LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru? Nu iti face griji, este omeneste Majoritatea femeilor se confrunta cu aceeasi problema, mai ales daca sunt la inceput de drum.

Te-a inspirat cineva cu voinţa şi felul în care arată? Cum o sa fie când vei atinge numărul de kilograme dorit?

Vreau să slăbesc, dar nu-mi ajunge motivație. Galina Tomaș te ajută să treci peste această barieră!

Din experienţele anterioare, care sunt lucrurile care funcţionează când ţii o dietă? Pune-ţi întrebări şi redefineşte-ţi scopul pentru care ai decis să mergi pe calea aceasta. Scrie într-un jurnal tot ce simţi în legătură cu acest subiect şi încearcă să iei în calcul plusurile unei astfel de alegeri.

Stabileşte-ţi un obiectiv pe termen scurt Dacă ţi-ai propus să slăbeşti 5 kilograme, nu aştepta să ţii dietă o lună sau două, până ajungi la greutatea dorită, concentrează-te pe pierderea primului kilogram, apoi pe a următorului şi tot aşa, până reuşeşti.

Va fi mai puţin frustrant decât să aştepţi să vezi acul cântarului direct la greutatea dorită.

Deși la început mi-a fost clar că trebuie să renunț pentru o perioadă la toate dulciurile prăjituri, biscuiți, tarte, brioșe, ciocolata etcpe parcurs îmi e din ce în ce mai greu să refuz tratațiile aniversare de la birou si încep sa înhaț pe ascuns din orezul cu lapte al copiilor. Știu ce, cum și cât să mănânc, dar nu mă pot abține să nu trișez din când în când. Ajung să mă gândesc doar la mâncare și orice vad în jur mă tentează. Mi se par plictisitoare legumele la cuptor, m-am săturat de aceeași friptură, găsesc fade lactatele și brânzeturile, nu mai sunt deloc creativ ă în bucătărie, parcă aș mânca o pizza. Colac peste pupăză mă urc pe cantar și văd că de 1 săptămână nu mai slăbesc niciun gram, deși fac eforturi să mă țin de planul pe care medicul mi l-a făcut.

În plus, pe parcurs, dacă vezi că ajungi în moment e de platou şi acul cântarului nu se mai mişcă, deşi nu ţi-ai schimbat dietapoţi mai uşor să faci schimbări precum antrenamente mai lungi, mai multe legume sau să ceri sfatul unui specialist. Recomandări Dieta pentru un abdomen plat te scapă de burtă în 32 de zile Apelează la un expert Dacă ai slabesti 1 kg pe saptamana într-un moment al dietei în care orice ai face nu mai pierzi în greutate sau ai pur şi ai nevoie de o evaluare obiectivă, mergi la un nutriţionist sau la un psiholog.

Asta te va ajuta să vezi unde greşeşti şi să afli alte trucuri care îţi pot fi de folos. Cum sa te ambitionezi sa slabesti plus, nu strică niciodată să ai suport specializat într-o astfel de perioadă a vieţii tale.

Găseşte o prietenă cu care să ţii dietă Întotdeauna este o idee bună să nu treci singură printr-o astfel de experienţă.

Atunci când ai pe cineva cu care să schimbi informaţii despre dietăcu care să te susţii reciproc şi care să înţeleagă exact cum te simţi în astfel de perioade îţi va fi mult mai uşor să duci la capăt orice dietă. În plus, e mai simplu să faci sport împreună cu cineva, să discuţi despre pidicile care stau în cala siluetei perfecte şi să şi te motiveze de fiecare dată când eşti pe cale să renunţi.

• Cea mai puternica dieta de slabire
• Arde grasimea de bere
• De ce slabesc asa greu, asa putin, asa incet?
• 5 cele mai bune mișcări de slăbire coapse
• Judeţul Sălaj a fost azi-noapte "polul frigului" în România.
• Fotografie preluată de pe elements.
• 15 TRUCURI CARE TE VOR AJUTA SA SLABESTI - Doctor Info Ro