Dieta 60, Dieta disociata – Dieta de 60 de zile cu care slabesti 15 kilograme — prophyliss.nl

De ce post-sovietic?

Restaurant menu

Pentru că autoarea acestei diete este Ecaterina Mirimanova, o doamnă din Rusia care cu ajutorul acestei alimentații a slăbit 60 de kilograme de aici și numele dietei — Minus 60 sau Mirimanova.

Dieta are câteva reguli, dar este, în general, destul de permisivă. Iată ce am aflat despre principalele reguli ale dietei Mirimanova: Ascultați-vă organismul.

Controlați poftele nestăvilite. Revizuiți obiceiurile dumneavoastră dieta 60. Dacă nu vă imaginați cina fără o cutie de ciocolate, începeți să consumați dulciurile dimineața, scăzând treptat cantitatea acestora. Ulterior, înlocuiți-le cu fructe uscate sau ciocolata neagră. Luați cina cel târziu cu câteva ore înainte de somn. După cină, consumați doar apă sau ceai neîndulcit. Aveți dreptul să vă satisfaceți poftele alimentare până la ora Produsele ce de regulă îngrașă pot fi consumate doar dimineața.

Aceste produse includ copturile, făinoasele, chiar mâncărurile grase, produse de patiserie, dulciuri, fructe de orice fel, semințe și orice alte mâncăruri.

Acesta va fi consumat între orele Produsele vor fi pregătite prin coacere, fierbere, la abur sau vor fi consumate crude.

60 HARI TURUNKAN BERAT BADAN Di RUMAH - DIET VLOG ep 1 - 60 DAYS WEIGHT LOSS JOURNEY - Phase One

Din fructe se permit mere, citrice, câteva prune, câteva bucăți de pepene verde, ananas, prune uscate sau avocado. Legumele și boboasele pot fi consumate, cu excepția porumbului și mazărei conservate. Puteți consuma orice tip de carne sub formă de: piftie, pește, produse de mare, grătar. Sunt permise și ouăle. Cerealele vor fi fierte doar pe apă, iar dacă le preferați cu lapte, îl veți adăuga la cerealele fierte deja. Este dieta 60 orezul alb rarhrișca, pasta integrală, făină de porumb și cuscus o dată în săptămână.

Cum să pierdeți greutatea, să nu vă chinuiți cu diete?

Cașcavalul nu are limite de grăsime. Lactatele vor fi consumate fără adaosuri de zahăr.

Băuturile sunt limitate la: ceai, cafea, vin roșu sec, suc fresh, lactate și apă. Combinațiile dintre produse exclud combinarea cărnii și a peștelui cu pastele, cartofii, porumbul, boboasele și pâinea.

Care sunt rezultatele sistemului?

Cina va fi consumată, de dorit, până la orele Vi se propun câteva combinații stricte de produse, bazate pe regimul disociat. Puteți alege câte o combinație în fiecare seara, pentru a evita monotonia. Produsele vor fi pregătite fără grăsime.

Nu trebuie să mâncați tot ce este menționat în fiecare opțiune.

1. Condiţii de călătorie | Ministry of Foreign Affairs
2. Cum slăbești după 60 de ani: 3 metode care funcționează - Dietă & Fitness > Dieta - prophyliss.nl
3. Echipamente de slăbire pentru brațele mari
4. Ce alimente te ajuta sa slabesti rapid
5. Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Combinația 1 — fructe și lactate: consumați portocale, mere, ananas, kiwi, prune sau pepene verde cu lactate cu excepția cașcavalului sau a iaurtului cu diferite dieta 60 Combinația 2 — legume și lactate: orice legume, cu excepția cartofului, mazărei, ciupercilor, bostanului, vinetelor, avocado, boboaselor și a porumbului. Din lactate, sunt permise toate, dar nu și cașcavalul și iaurturile cu adaosuri. Combinația 3 — carne: orice tip de carne, cu excepția mezelurilor și șuncii.

Pește proaspăt și produse de mare.

Nu combinați nici aceste produse între ele. Combinația 4 — cereale și legume: hrișcă, orez sălbatic și orice tip de legume, cu excepția celor enumerate în Combinația 2. Combinația 5 — fructe și cereale: sunt permise fructele din Combinația 1, cu orez sălbatic sau hrișcă. Combinația 6 — fructe și legume: consumați doar fructele și legumele permise la cină.

• Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.
• Retete culinare pentru cure de slabit
• Pagina principală Artă și stil de viață Ultima poziţie a lui Ford Mondeo.
• 60 seconds by Dieta - Home

Combinația 7 — lactate și pesmeți: se permit produse lactate, cu excepția iaurturilor cu adaosuri. Puteți consuma 50 grame de cașcaval și pesmeți.

Băuturile sunt limitate în funție de combinația aleasă.

Dacă ați ales una ce include lactatele, puteți bea și lactate. Dacă combinația aleasă nu implică lactatele, limitați-vă la suc fresh din fructele permise, ceai, cafea sau vin roșu sec. Din câte observați, dieta Minus 60 este destul de permisivă.

Dieta disociata – Dieta de 60 de zile cu care slabesti 15 kilograme

Cel mai important este că sentimentul de frustrare creat de neconsumarea mâncărurilor preferate este exclus. Puteți dieta 60 orice până la ora Efectul Yo-Yo când kilogramele pierdute în timp rapid se întorc la fel de rapid este la fel exclus.

Iar dumneavoastră vă puteți bucura de un corp frumos, fără să renunțați la plăcerile alimentare. Consultanții în alăptare susțin că această dietă este permisă și în timpul alăptării.

• Cina: piept de curcan la gratar cu legume sezoniere Gustări: fructe sau legume proaspete Contraindicații Dieta disociată nu prezintă contraindicații substanțial mari.
• Care este cea mai eficienta dieta de slabit
• Toate persoanele care intenționează să călătorească în străinătate, indiferent de destinație și de motivele călătoriei, trebuie să aibă în vedere faptul că orice deplasare în această perioadă poate implica un risc din punct de vedere al condițiilor de călătorie specifice.
• Ultima poziţie a lui Ford Mondeo. - The Portugal News

Dacă alăptați și decideți să o urmați, urmăriți atent reacțiile corpului dumneavoastră. Dacă observați o schimbare negativă în procesul alăptării, reveniți la alimentația dumneavoastră obișnuită. Veți reveni la ea mai tîrziu. Cea mai importantă acum este alăptarea copilului!