Dieta daneza, Reader Interactions
Mihaela Moise a slăbit șapte kilograme în 13 zile: \
Ziua 7 mic dejun: 1 cafea neîndulcită; prânz: nimic. Ziua 8 mic dejun: 1 cafea îndulcită cu 1 cub de zahăr; prânz: gr spanac, 2 ouă fierte tari, 1 roşie; cină: gr friptura de vită, o salată verde proaspătă cu puţin ulei de măsline.
Ziua 9 mic dejun: 1 cafea îndulcită cu 1 cub de zahăr; prânz: 1 iaurt natur mic, gr şuncă cu puţină grăsime; cină: gr friptură de vită, o salată verde proaspătă cu puţin ulei de măsline. Ziua 10 mic dejun: cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr, 1 felie de pâine prăjită; prânz: 1 felie de şuncă, 2 ouă fierte tari, 1 salată verde; cină: 1 roşie, 1 ţelină fiartă, 1 fruct.
Ziua 11 mic dejun: dieta daneza îndulcită cu un singur cub de zahăr, 1 felie de pâine prăjită; dieta daneza 1 iaurt, ml suc de fructe; cină: 1 morcov dat pe răzătoare, 1 ou fiert tare, gr fructe.
Ziua 12 Meniu: 1 morcov mai mare, dat pe răzătoare şi stropit cu zeamă de lămâie; prânz: gr peşte fiert, stropit cu zeama de lămâie.
Ideal ar fi ca peştele să fie păstrăv, calcan sau cod; cină: 1 ţelină rasă, gr friptură de vită, făcută cu foarte puţin unt.
Sfaturi pentru a respecta acest meniu de la dieta daneză Se spune că, dacă urmezi întru totul acest meniu pentru dieta daneză, vei reuşi să slăbeşti 9 kilograme în numai 13 zile.
Bineînţeles, trebuie să ţii cont şi de aceste sfaturi: iaurtul e bine să fie natural, fără aditivi, fructe şi zahăr; salată verde să fie proaspătă; cafeaua nu se înlocuieşte cu ceai; se beau minim 2 litri de apă în fiecare zi.
