Dieta indiană de slăbire. Dieta indiana. Nutriționist: „O dietă de reîmprospătare a organismului“

Toate condimentele pe care trebuie să le folosiți au multe proprietăți medicinale. Turmericul, spre exemplu ajută la ameliorarea stării de rău, a balonării și a diareei.

Dieta Indiana – Pareri Forum, Reteta de Slabit, Meniu 7 Zile

Iaurtul este plin de calciu ceea ce înseamnă că vă va întări mult oasele, ținând grăsimea departe. Ce dezavantaje are Dieta Indiana?

Din câte știm până acum, dieta indiană de 7 zile nu are dezavantaje mari. În afara faptului că exclude total proteinele din carne, aspect care ar putea deranja serios anumite persoane, alte puncte slabe nu am putut descoperi. În schimb, condimentele ar putea cauza anumitor persoane dureri de stomac sau diaree, însă pentru siguranța dvs.

Rezultatele nu sunt influențate puternic de prezenta sau de absența lor. Cum arata retetele pentru Dieta Indiana? Rețetele pentru dieta indiană pornesc de la unele foarte simple cum ar fi humus cu legume și pot ajunge la preparate complexe precum curry picant cu legume.

Vezi și Dieta gastrita - cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are În funcție de talentele dvs. Însă, sandwich-ul cu brânză de vaci tip riccota, omleta cu legume și linte fiartă toată lumea ar trebui să știe să gătească.

Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile

De asemenea, pot fi consumate până la 4 pahare de lapte pe zi. Tocănița de legume, turtele indiene, tocana de linte, curry vegetarian și orez brun cu legume sunt rețete pe care pot să le prepare cei pasionați sau ale căror cunoștințe într-ale bucătăriei sunt puțin mai bogate. Conduita alimentară pe parcursul celor 7 zile de dietă. Ziua 1 mai este denumită și ziua fructelor.

Rezultatele dietei indiene

Se pot consuma toate tipurile de fructe, cu excepția celor cu zaharuri multe precum banane, struguri. Tot în ziua 1 se vor consuma mai mult de 3 mese pe zi, fiind și cea mai grea zi din săptămână. Ziua 2 sau ziua legumelor are ca scop furnizarea de carbohidrați și energie corpului, pentru întreaga zi.

Legumele din ziua 2 dieta ketogénica menú fi consumate atât crude, cât și preparate.

Ziua 3 este combinația dintre ziua 1 și ziua 2, adică ziua în care se consumă doar legume și fructe.

Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile

Cartoful și legumele bogate în carbohidrați, se recomandă a fi evitate în ziua 3, deoarece fructele oferă suficienți carbohidrați. Se permit consumarea a 4 pahare de lapte și maxim 6 banane.

• Ceai negru slabit
• Dieta indiană, cea mai bună metodă de slăbit sănătos - Antena Satelor, Account Options
• Cum pierdeți grăsimea burta
• WhatsApp Dieta indiana.
• Forum Pareri Reteta de Slabit si Meniu cu Dieta Indiana
• Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile
• Dieta 60

Ziua 5 este diferită de ziua 4 și vine cu posibilitatea de a servi o masă festin. În ziua 5 se pot consuma roșii, varză, germeni și brânză de vaci.

Weekend cu linte, fasole roșie și tofu

Foarte important în ziua 5 este creșterea aportului de apă. Ziua 6 este asemănătoare cu ziua 5, cu excepția roșiilor care vor fi evitate. Legumele consumate în ziua 6 vor furniza vitamine și fibre corpului, iar schimbările încep să fie vizibile.

De asemenea, consumul de apă rămâne ridicat. Ziua dieta indiană de slăbire este ultima zi a dietei indiene de 7 zile, dar și cea mai importantă. Este permis consumul de orez brun cu legume și sucuri din fructe proaspete. De asemenea în dieta indiană de slăbire 7 se menține cantitatea mare de apă consumată. Cum arata o lista de cumparaturi simpla pentru Dieta Indiana?

Dieta indiana

Pentru dieta indiană trebuie să vă aprovizionați din plin cu legume și fructe pentru 7 zile, de preferință proaspete. Pe listă trebuie să treceți roșii, spanac, vinete, ceapă, conopidă, varză și ce legume vă mai sunt vouă pe plac.

Din dieta Indiană, nu trebuie să lipsească ingrediente precum: orez brun, quinoa, cartofi, linte și năut, alături de migdale, nuci pecan, alune și semințe de dovleac.

La produse lactate recomandăm lapte, kefir, iaurt și brânză de vaci. Recomandarile noastre pentru cei care tin Dieta Indiana Luni: Omletă din două ouă, 2 felii de pâine și o roșie.

Meniul pe zile in acest tip de dieta

Prânz: 2 turte din făină integrală cu legume la grătar. La gustare puteți mânca 4 nuci. Cină: Un bol de lapte covărșit, o banană și un măr. Între prânz și cină aveți voie să mâncați un fruct la alegere. Marți: Un sandwich cu brânză de vaci tip ricotta și un fruct la alegere.