Dieta raw vegan de slabit

Retete raw vegane pentru incepatori Fie ca iti doresti un organism mai sanatos sau iubesti animalele si vrei sa le protejezi mai mult, ca sa urmezi o dieta raw vegana trebuie sa eviti toate alimentele procesate si pe cele de origine animala.

Dar, pentru ca ai nevoie sa te hranesti, trebuie sa-ti indrepti atentia catre nuci, seminte, fructe, legume si cereale. Exista o multime de retete raw vegane pe care poti sa le pregatesti, foarte simplu si usor. Pregateste o tava, pe care intinde o folie cerata. Cu ajutorul unei palete umezite, pune aluatul pe folie intr-un strat subtire si apoi taie foaia de paine cu un cutit.

Dieta raw vegana: beneficii, retete delicioase si meniu saptamanal

Pune tava la uscat in deshidrator, la o temperatura de 40 de grade Celsius, pentru 6 sau 8 ore. Dupa caz, te poti folosi de un cuptor cu termostat, insa, nu pentru a coace produsul, ci, ca sa-l pregatesti tot prin deshidratare.

Vei obtine o paine raw vegan gustoasa, pe care o poti pastra in frigider intr-o cutie inchisa etans. Ca sa-l pregatesti, pune miezul de dovleac crud la inmuit peste noapte sau pentru cel putin 4 ore. Mai departe, strecoara semintele si pune-le intr-un blender impreuna cu restul ingredientelor.

Mixeaza bine si condimenteaza pateul din seminte de dovleac pe care il poti manca, ulterior, cu paine raw vegan. Se clatesc foarte bine, apoi, se mixeaza cu restul ingredientelor pana cand se transforma dieta raw vegan de slabit pasta cremoasa si lichida. Compozitia rezultata sa pune intr-un borcan de sticla si se acopera cu folie alimentara, dupa care, se lasa la temperatura ce pot mânca pentru slăbit timp de ore.

Cum să slăbești pe o dietă vegană - vegan.rocks

Probioticele vor fermenta laptele din caju si, astfel, vei obtine un iaurt raw vegan a carui textura va fi una aerata. Iaurtul se poate consuma cu fructe uscate precum merisoare sau goji si cu fulgi de ovaz. Pentru aceasta placinta, pregateste un blat din fulgi de ovaz, nuci, curmale si smochine blenduite si amestecate.

• A folosit cineva keto diet
• Centre de slăbire în east delhi
• Să aveți un an plin de bucurii și realizări!
• Laborator de slăbire a bufniței gri
• Dieta vegană pentru pierderea în greutate - funcționează?

Adauga jumatate din cantitatea de scortisoara si sarea. Dupa ce amestecul devine o pasta lipicioasa, o poti pune intr-o tava cu fund detasabil sau o forma de tarta.

Mai departe, prepara crema de dovleac. Marunteste dovleacul la blender si amesteca-l cu putin sirop de agave, semintele de psyllium, restul de scortisoara si nucsoara. Vei obtine o crema care se toarna peste blat.

Daca vrei sa obtii un aspect deosebit, poti decora placinta cu nuci maruntite, felii de piersici sau alte fructe preferate.

Desertul se tine la congelator cel putin o ora inainte de a fi servit.

Meniu vegan pentru 7 zile Te intrebi ce ai putea manca daca urmezi o dieta raw vegana? Cu siguranta, daca nu ai mai urmat acest regim pana acum sau, pur si simplu, nu mai stii ce sa pregatesti, ai nevoie de putina inspiratie.

Prin urmare, am conceput pentru tine un meniu vegan pentru 7 zile.