Pierdere eficientă în greutate în 40 de ani, Cat de rapida ar trebui sa fie scaderea in greutate?
Slăbitul lent nu este mai eficient decât pierderea rapidă în greutate Foto: Shutterstock Slăbitul lent nu este mai eficient decât pierderea rapidă în greutate Scăderea lentă în greutate nu este mai eficientă decât un regim de slăbire rapidă, potrivit unui studiu australian care contrazice sfaturile oferite în mod obişnuit de nutriţionişti persoanelor care urmează un astfel de regim, transmite AFP.
Cercetătorii de la Universitatea din Melbourne au realizat un studiu asupra a femei şi bărbaţi obezi, împărţiţi în două grupe, iar concluziile au arătat că persoanele care urmează o cură de slăbire rapidă au aceeaşi probabilitate de a reveni la greutatea iniţială după terminarea regimului ca şi persoanele care au urmat un program de slăbire lentă.
Primul grup de participanţi la studiu a urmat un regim foarte restrictiv, conţinând doar până la de calorii pe zi, timp de 12 săptămâni, în timp ce al doilea grup a redus aportul energetic la de calorii pe zi timp de de săptămâni, potrivit studiului publicat joi în revista medicală The Lancet Diabetes and Endocrinology. În general, persoanele care vor să slăbească sunt sfătuite să nu piardă în greutate mai mult de de grame pe săptămână. De asemenea, mai puţine persoane din prima grupă au renunţat la regim în timpul studiului, comparativ cu celălalt grup, care urma o dietă pentru slăbire lentă.
Pentru a explica aceste rezultate, cercetătorii au avansat ipoteza că organismul, privat de aportul de zahăr, începe să consume grăsimile şi să producă corpi cetonici, substanţe care au capacitatea de a reduce senzaţia de foame. Pe termen lung, însă, nu există nici o diferenţă între cele două tipuri de diete, ambele grupe de partipanţi la studiu recâştigând cea mai mare parte a kilogramelor pierdute.
Bogdan Enache — descopera.
Vizualizări articol:
