Provocări de slăbire
Aceste provocări de 30 de zile vă vor curăța dieta, vă vor construi încrederea și vă vor ademeni să vă antrenați în mod constant, astfel încât să puteți pierde în greutate în cele din urmă.
Provocare de fitness de 30 de zile Dintre toate articolele de care aveți grijă, smartphone-ul dvs. În funcție de faptul dacă doriți să vă tonificați întregul corp sau să vă concentrați pe glute, brațe sau abdomene, puteți selecta un program care să corespundă nevoilor dvs.
6 provocări periculoase de slăbire care creează un buzz pe internet
Sunteți nou la antrenament? Fără griji!
Acest program oferă niveluri ușoare, medii și dure, precum și instrucțiuni practice. Deși fiecare antrenament durează de obicei sub 15 minute, este suficient să vă motivați să vă îndreptați către sala de sport și să vă conectați la o perioadă mai lungă de transpirație.
HIIT WORKOUT - 15 min CARDIO HIIT WORKOUT
Întreg30 Rămâneți activ fizic este esențial pentru sănătate - Clinica Mayo recomandă de minute de fitness pe săptămână, dar ceea ce consumați este la fel de important, dacă nu chiar mai important. La urma urmei, dacă terminați fiecare alergare cu doi hamburgeri cu brânză, cartofi prăjiți și un shake, sunt șanse mici să renunțați la o rochie la timp pentru nunta provocări de slăbire dvs.
Negocieri SUA - Rusia.
Problema cu care se confruntă mulți tineri este identificarea zonelor lor specifice de slăbiciune în obiceiurile lor alimentare. Pentru salvare este Whole30, un program de alimentație curat care elimină vinovații obișnuiți - lactate, gluten, soia, leguminoase, alcool și zahăr - timp de 30 de zile.
Este un pic dificil de urmat, deoarece atât de multe alimente au ingrediente ascunse, dar după ce ați finalizat cele 30 de zile, adăugați treptat aceste alimente pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră. Înarmat cu aceste informații, vă puteți modela planurile de masă pentru a vă îndepărta de produsele lactate, dacă vă provocări de slăbire să vă umflați, glutenul dacă nu stă bine cu burtica sau un alt aliment care vă determină să vă țineți greutatea.
De asemenea, se spune că tu ești ceea ce mănânci.
Acum cercetările arată că CÂND mănânci este la fel de important.
