Slabeste 7 kg

Dieta slabeste 7 kg castravete.

Slabeste 7 kg in 14 zile Dieta cu castravete. Slabeste 7 kg in 14 zile Dieta pe bază de castravete este una simplă şi eficientă.

Nu este o dietă care include un regim strict sau care necesită înfometarea. Iniţial această dietă trebuie ţinută 10 zile, dar pentru rezultate mai îmbucurătoare, se ţine 14 zile.

Consumat ca aliment, castravetele cu coajă, în stare crudă, are un aport de 20 de calorii la de grame, din care carbohidraţi aproximativ 3, 63 gr, grăsimi 0,11 gr, proteine 0, 65 gr, vitamina B1 0, mg, vitamina B2 0, mg, vitamina B3 0, gr, conţine şi vitamina B6 şi B9, vitamina C, fier, magneziu, fosfor, potasiu şi zinc.

Conţine toate substanţele nutritive de care organismul are nevoie zilnic.

Această dietă se bazează de fapt pe salată de castravete, care poate fi consumată în timpul zilei, ori de câte ori îţi este foame, fără a adăuga vreun condiment sau sosuri. În timpul zilei, poţi mânca şi alte alimente, cum sunt: - 2 ouă fierte sau de gr de ton, fără ulei - de gr de piept de pui - 2 cartofi mari fierţi sau 3 felii de pâine integrală - de gr de fructe proaspete Pe parcursul celor 14 zile se bea multă apă, cel puţin 2 litri pe zi, ceai şi cafea, fără zahăr.

Trebuie să evităm consumul de alcool, băuturi răcoritoare şi dulciurile. În schimb, consumă mai multe piureuri de castravete sau salată de castraveţi ca masă principală sau ca gustare.

Cu alte cuvinte, consumă castravete ori de câte ori îţi este foame. Reţeta pentru salata de castraveţi Ai nevoie de:.