Slabire 25 de kilograme.

Cea mai mare greutate înregistrată: 92 kg Greutate pierdută: 25 kg Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 11 luni Punctul de cotitura: Chiar dacă m-am antrenat în ultimii patru ani, nu am putut obține rezultatele dorite.

A fost într-adevăr sfâșietor și demotivant, deoarece nu am mai putut să mă încadrez în hainele alese de mine și am rămas fără suflare după ce am alergat chiar și de metri. Nu este în controlul tău.

Micul meu dejun: Ovăz, poha și pâine integrală Prânzul meu: Salată de orez brun, quinoa și tofu Cina mea: Piept de pui la grătar, ouă albe și legume sotate Masă înainte de antrenament: Banana cu slabire 25 de kilograme de arahide, ovăz și un baton de proteine Masa post-antrenament: Smoothie proteic din zer în iaurt cu conținut scăzut de grăsimi Mă răsfăț cu: Obișnuiam să mănânc orez de pui și brownie în zilele mele de înșelăciune. Antrenamentul meu: Rutina mea de antrenament este următoarea: Fac antrenament cu greutăți pentru 6 zile și 30 de minute de cardio, inclusiv antrenament încrucișat, antrenament abs, antrenament central și lateral în zile slabire 25 de kilograme.

Articole recomandate din categoria Povesti de succes Dieta de 90 de zile ce te ajută să slăbești 25 de kg - tacopaintball. Cum a slabit vedeta 25 kg in 3 luni? Pe bune! Nu am ținut nicio cură de slăbire cu nume sofisticat sau vreun regim ce promitea pierderea multor kg. După ce acumulasem kg.

Rețete cu conținut scăzut de calorii jur pe: Garantez absolut orezul de conopidă cu brânză de vaci. Secretele de fitness pe care le-am dezvăluit: Trebuie să vă concentrați atât pe dietă, cât și pe antrenament în același timp pentru a obține rezultate mai bune.

Cum rămân motivat? Am făcut din mentalitate să câștig, indiferent de ce se întâmplă în viață.

De asemenea, mi-am propus să rămân pe calea fitnessului, deoarece nu vreau să mă întorc acolo unde fugisem. Cum vă asigurați că nu vă pierdeți atenția?

Nu îmi omit antrenamentul și nici nu-mi schimb planurile de dietă. Dacă o fac, o compensez a doua zi.

Previziune sumbră de la specialiști! Dacă e mâncare pe masă o mănânc.

Teama de a pierde acest fizic, pe care am muncit atât de mult să-l ating, mă ține concentrat. Care este cea mai dificilă parte a excesului de greutate?

A fost într-adevăr sfâșietor când nu m-am mai putut încadra în hainele la alegere. Ce formă vă vedeți la 10 ani? Vreau să-mi deschid sala de sport și să obțin un fizic mai de invidiat.

Meniul dietei daneze 7 zile

Care sunt schimbările de stil de viață pe care le-ai făcut? Am renunțat complet la dulciuri și fast-fooduri pentru a-mi atinge obiectivul de slăbire.

Care a fost cel mai jos punct pentru tine? Am fost foarte frustrat de felul în care arătam și de faptul că aș deveni fără suflare după ce alerg chiar și de metri.

• Pin on retete de slabit Slăbește 90 kg Conținutul WhatsApp Una dintre reţetele pentru slăbit apreciate în rândul vedetelor din ziua de azi este dieta Rina.
• Scaderea in greutate in cancer
• Ele au reusit!
• Cel mai bun model de slăbire a corpului
• Previziune sumbră de la specialiști!
• O mai recunoști? Acum câteva luni avea cu 25 de kg. în plus

Lecții învățate din pierderea în greutate: Cea mai bună parte a pierderii în greutate și a revenirii în formă a fost faptul că m-a făcut să mă simt foarte încrezător.

În plus, primirea de complimente de la prieteni și familii m-a făcut cu siguranță fericită și mai motivată să rămân în formă.

O mai recunoști?