Smoothie slabit. 1. Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit - Piersică şi ovăz

• 53 Smoothies pentru micul dejun pentru slăbit - Rețete
• Dieta smoothie sau regim pe bază de cocktail-uri pentru scăderea în greutate - BodyGeek

Consumul de fructe şi legume în stare lichidă uşurează digestia şi ajută organismul să descompună substanţele nutritive. Află care sunt cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit!

Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit - Piersică şi ovăz Acest smoothie este plin de proteine, vitamine şi minerale şi îţi va asigura o senzaţie de saţietate pe toată durata zilei. Ai nevoie de 1 cană de felii de piersică, 1 cană de iaurt grecesc, un sfert de cană de ovăz şi 1 ceaşcă de lapte de migdale.

Amestecă-le pe toate în blender şi bucură-te de un suc delicios.

Cocos şi mango Citește și Ce se ocupă soția doctorului Adrian Marinescu. Emma e mai tânără cu 17 ani decât el Este un smoothie pe care îl poţi bea la micul dejun, pentru a te bucura de proprietăţile sale antioxidante. Ai nevoie de 2 linguri de seminţe de chia, 1 cană de lapte de nucă de cocos, jumătate de cană de mango şi jumătate de linguriţă de fulgi de cocos.

Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit - Banană şi fructe de pădure Cu siguranţă, ai băut măcar o dată un smoothie din banană şi fructe de pădure.

Este foarte smoothie slabit pentru digestie şi îţi dă smoothie slabit. Dacă îl bei zilnic, nu te vei mai îngrijora asupra kilogramelor în plus.

Ai nevoie de 1 banană, jumătate de ceaşcă de căpşuni, jumătate de ceaşcă de afine, jumătate de ceaşcă de zmeură şi 1 cană de lapte de migdale. Migdale şi unt de arahide Pentru un regim de viaţă echilibrat, ar trebui să incluzi în alimentaţia ta şi câteva migdale.

Cum am slabit rapid cu smoothie. Slabire rapida 1 kg pe zi - Traieste sanatos #18

Acestea îţi protejează inima, te ajută să scapi de grăsime şi îţi menţin echilibrul hormonal. Amestecă 1 ceaşcă de lapte de migdale, jumătate de linguriţă de unt de arahide şi un sfert de linguriţă de seminţe de chia.

Pe lângă culoare, aceste verdeață poartă o mulțime de vitamine sănătoase și tilacoide, compuși care se găsesc în spanac, care s-au dovedit a reduce pofta și de a promova pierderea în greutate. O plăcintă de lăcustă nu este completă fără ciocolată, iar pulberea de cacao adăugată are puteri antidepresive datorită prezenței polifenolilor, potrivit unui studiu din Jurnal de psihofarmacologie. Obțineți rețeta de la Sift and Whisk. Acest fruct de sezon își câștigă super-statutul, deoarece este bogat în vitamina C, antioxidanți, fibre și pectină care combate foamea, o fibră solubilă care ajută la digestia lentă.

Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit - Morcov şi spanac Atunci când sunt consumate împreună, aceste două legume ajută la pierderea în greutate şi la accelerarea metabolismului. Morcovii şi spanacul au un conţinut scăzut de calorii şi grăsimi saturate şi îţi oferă proteine şi fibră.

Amestecă jumătate de ceaşcă de banane, 2 căni de spanac, 2 morcovi, 1 lingură de lapte de migdale şi jumătate de linguriţă de scorţişoară.